line
EP3 โจ๊กไข่ขาว

Written by admin

Jan 9, 2021

09/01/2021

สูตรอาหาร ไตกินได้ เก๊าท์กินดี โจ๊กไข่ขาว ส่วนมากผู้ป่วยส่วนใหญ่จะถูกห้ามทานโน่นนี้ จึงอยากจะให้ได้ทานเมนูง่ายๆ ควรได้ทานโปรตีนที่มีคุณภาพ เช่น ไข่ขาว สามารถดูดซึมและเอาไปใช้ได้เลย เป็นเมนูอาหารเช้าแบบง่าย ๆ ส่วนผสม น้ำสต๊อก 1 ถ้วย ไข่ขาว แยกไข่แดงออก หรือไข่ขาวสำเร็จรูป 1 ถ้วย ซี้อิ้วขาว ธรรมดา หรือโซเดียมต่ำ ให้ใส่เพียงเล็กน้อย เครื่องปรุงรสแต่งหน้าเพิ่มเติม พริกไทยป่น ผักชี ขิงซอย วิธีประกอบอาหาร ใช้เตาไฟอ่อน หรือไมโครเวฟไฟอ่อน เทไข่ข่าวลงในหม้อ ใส่น้ำสต๊อกที่เตรียมไ้ว้ ใช้ไฟอ่อน ค่อย ๆ คนไปเรื่อย ๆ ซัก 2-3 นาทีจนไข่ขาวสุก ใส่น้ำสต๊อกเพิ่มถ้าข้นเกินไป เสร็จแล้วตักใส่ถ้วย ปรุงรสด้วย ซีอิ้ว 1 ช้อนชา โรยพริกไท ใส่ขิงซอย และผักชีตกแต่งด้านบน

สูตรอาหาร ไตกินได้ เก๊าท์กินดี

โจ๊กไข่ขาว

ส่วนมากผู้ป่วยส่วนใหญ่จะถูกห้ามทานโน่นนี้ จึงอยากจะให้ได้ทานเมนูง่ายๆ ควรได้ทานโปรตีนที่มีคุณภาพ เช่น ไข่ขาว สามารถดูดซึมและเอาไปใช้ได้เลย เป็นเมนูอาหารเช้าแบบง่าย ๆ

ส่วนผสม

  1. น้ำสต๊อก 1 ถ้วย
  2. ไข่ขาว แยกไข่แดงออก หรือไข่ขาวสำเร็จรูป 1 ถ้วย
  3. ซี้อิ้วขาว ธรรมดา หรือโซเดียมต่ำ ให้ใส่เพียงเล็กน้อย
  4. เครื่องปรุงรสแต่งหน้าเพิ่มเติม พริกไทยป่น ผักชี ขิงซอย

วิธีประกอบอาหาร

ใช้เตาไฟอ่อน หรือไมโครเวฟไฟอ่อน

เทไข่ข่าวลงในหม้อ ใส่น้ำสต๊อกที่เตรียมไ้ว้ ใช้ไฟอ่อน ค่อย ๆ คนไปเรื่อย ๆ ซัก 2-3 นาทีจนไข่ขาวสุก ใส่น้ำสต๊อกเพิ่มถ้าข้นเกินไป เสร็จแล้วตักใส่ถ้วย

ปรุงรสด้วย ซีอิ้ว 1 ช้อนชา โรยพริกไท ใส่ขิงซอย และผักชีตกแต่งด้านบน

สั่งซื้อเจลพลัสด้วยวิธีง่ายๆ

ติดต่อ คุณดรณ์ ผู้เชี่ยวชาญสารอาหารบำบัดแบบเจล มากว่า 10 ปี

Line ID: @youngsiam
(ใส่ "@" ด้วยเสมอ)
กดเพิ่มเพื่อน > https://lin.ee/i7C9AKC

อูมิ UMI ลดกรดยูริค เก๊าท์ เบาหวาน ต้านเนื้อร้าย ลดอักเสบ เพิ่มภุมิคุ้มกัน
กรีน GRN ล้างพิษ ดีท๊อกซ์ ลดกรดยูริค ช่วยระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย

Related Articles

5 ค่าฮีมาโตคริต

https://youtube.com/shorts/cUZlpVaUgDI 5 ค่าฮีมาโตคริต (Hematocrit) - 7 ค่าเลือดสำคัญผู้ป่วยไตต้องรู้ #ผลเลือด #ค่าไต #โรคไตเสื่อม #โรคไตเรื้อรัง #รักสุขภาพ #รักสุขภาพรักตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #สาระน่ารู้ดูแลสุขภาพ #youngsiamtv #ยังสยาม #ยังสยามทีวี ศึกษาเพิ่มเติมคลิ๊ก...

3 ค่าครีเอตินิน

https://youtu.be/cRSxG_84QBU 3 ค่าครีเอตินิน (CR - Creatinine) 7 ค่าเลือดสำคัญผู้ป่วยไตต้องรู้ #ผลเลือด #ค่าไต #โรคไตเสื่อม #โรคไตเรื้อรัง #รักสุขภาพ #รักสุขภาพรักตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #สาระน่ารู้ดูแลสุขภาพ #youngsiamtv #ยังสยาม #ยังสยามทีวี 3.ค่า Creatinine บอกอะไรเรา...

3 ค่าครีเอตินิน

https://youtu.be/cRSxG_84QBU 3 ค่าครีเอตินิน (CR - Creatinine) 7 ค่าเลือดสำคัญผู้ป่วยไตต้องรู้ #ผลเลือด #ค่าไต #โรคไตเสื่อม #โรคไตเรื้อรัง #รักสุขภาพ #รักสุขภาพรักตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #สาระน่ารู้ดูแลสุขภาพ #youngsiamtv #ยังสยาม #ยังสยามทีวี 3.ค่า Creatinine บอกอะไรเรา...

0 Comments

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d