line
EP1 แซนวิชไข่ขาว

Written by admin

Jan 5, 2021

05/01/2021

สูตรอาหารไตกินได้เก๊าท์กินดี แซนวิชไข่ขาว ส่วนประกอบ ขนมปังแผ่น (ไม่แนะนำที่เป็นโฮลวีท) ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง ต้มสุขแล้วนำไข่แดงออก น้ำสลัดมายองเนส ใช้แบบไขมันต่ำ หอมใหญ่หั่นเต๋า แครอทหั่นฝอย ต้มแล้วเทน้ำทิ้งเพื่อลด โปแตสเซี่ยม วิธีปรุง นำหอมใหญ่และแครอทเข้าไมโครเวฟ 30-45 วินาที หร้อตั้งไฟกระทะให้สุขเล็กน้อย นำไข่ต้ม หอมใหญ่ มายองเนสไขมันต่ำ และแครอทมาคลุกให้เข้ากัน นำส่วนผสมที่คลุกเข้ากันแล้ว วางบนขนมปังที่เตรียมไว้ (ขนมปังแบบนิ่ม หรือนำไปปิ้งก่อนก็ได้ตามชอบ) หั่นเป็นชิ้น สามเหลี่ยม เพื่อง่ายก็การรับประทาน วางบนจานเสริฟพร้อมรับประทาน

สูตรอาหารไตกินได้เก๊าท์กินดี

แซนวิชไข่ขาว

ส่วนประกอบ

  1. ขนมปังแผ่น (ไม่แนะนำที่เป็นโฮลวีท)
  2. ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง ต้มสุขแล้วนำไข่แดงออก
  3. น้ำสลัดมายองเนส ใช้แบบไขมันต่ำ
  4. หอมใหญ่หั่นเต๋า
  5. แครอทหั่นฝอย ต้มแล้วเทน้ำทิ้งเพื่อลด โปแตสเซี่ยม

วิธีปรุง

  1. นำหอมใหญ่และแครอทเข้าไมโครเวฟ 30-45 วินาที หร้อตั้งไฟกระทะให้สุขเล็กน้อย
  2. นำไข่ต้ม หอมใหญ่ มายองเนสไขมันต่ำ และแครอทมาคลุกให้เข้ากัน
  3. นำส่วนผสมที่คลุกเข้ากันแล้ว วางบนขนมปังที่เตรียมไว้ (ขนมปังแบบนิ่ม หรือนำไปปิ้งก่อนก็ได้ตามชอบ)
  4. หั่นเป็นชิ้น สามเหลี่ยม เพื่อง่ายก็การรับประทาน วางบนจานเสริฟพร้อมรับประทาน

สั่งซื้อเจลพลัสด้วยวิธีง่ายๆ

ติดต่อ คุณดรณ์ ผู้เชี่ยวชาญสารอาหารบำบัดแบบเจล มากว่า 10 ปี

Line ID: @youngsiam
(ใส่ "@" ด้วยเสมอ)
กดเพิ่มเพื่อน > https://lin.ee/i7C9AKC

อูมิ UMI ลดกรดยูริค เก๊าท์ เบาหวาน ต้านเนื้อร้าย ลดอักเสบ เพิ่มภุมิคุ้มกัน
กรีน GRN ล้างพิษ ดีท๊อกซ์ ลดกรดยูริค ช่วยระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย

Related Articles

5 ค่าฮีมาโตคริต

https://youtube.com/shorts/cUZlpVaUgDI 5 ค่าฮีมาโตคริต (Hematocrit) - 7 ค่าเลือดสำคัญผู้ป่วยไตต้องรู้ #ผลเลือด #ค่าไต #โรคไตเสื่อม #โรคไตเรื้อรัง #รักสุขภาพ #รักสุขภาพรักตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #สาระน่ารู้ดูแลสุขภาพ #youngsiamtv #ยังสยาม #ยังสยามทีวี ศึกษาเพิ่มเติมคลิ๊ก...

3 ค่าครีเอตินิน

https://youtu.be/cRSxG_84QBU 3 ค่าครีเอตินิน (CR - Creatinine) 7 ค่าเลือดสำคัญผู้ป่วยไตต้องรู้ #ผลเลือด #ค่าไต #โรคไตเสื่อม #โรคไตเรื้อรัง #รักสุขภาพ #รักสุขภาพรักตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #สาระน่ารู้ดูแลสุขภาพ #youngsiamtv #ยังสยาม #ยังสยามทีวี 3.ค่า Creatinine บอกอะไรเรา...

3 ค่าครีเอตินิน

https://youtu.be/cRSxG_84QBU 3 ค่าครีเอตินิน (CR - Creatinine) 7 ค่าเลือดสำคัญผู้ป่วยไตต้องรู้ #ผลเลือด #ค่าไต #โรคไตเสื่อม #โรคไตเรื้อรัง #รักสุขภาพ #รักสุขภาพรักตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #สาระน่ารู้ดูแลสุขภาพ #youngsiamtv #ยังสยาม #ยังสยามทีวี 3.ค่า Creatinine บอกอะไรเรา...

0 Comments

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d